Le service Info-Santé/Info-Social peut répondre à vos questions courantes sur la santé physique et mentale, ou vous diriger vers la bonne porte dans le système de santé et de services sociaux.
– Ligne québécoise de prévention du suicide : 1 866 APPELLE (277-3553).
– Textez au 1 855 957-5353.
– Clavardez via suicide.ca.
Service offert 24/7 partout au Québec. La communication est confidentielle et gratuite.
Relief est une association venant en aide aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires et à leurs proches. Ils offrent du soutien et de l’information par téléphone, par courriel et via des groupes d’entraide ou d’ateliers d’autogestion.
Besoin d’aide pour compléter l’outil Aller mieux à ma façon? Les intervenants de l’organisme Relief sont formés à l’utilisation de l’outil papier et web. Nous vous invitons à les contacter pour plus d’informations.
Téléphone : 1-866-738-4873 | Site web : http://monrelief.ca
Les CLSC offrent des soins médicaux et psychosociaux. Les intervenants du CLSC peuvent aussi vous référer à un médecin de famille et aux organismes communautaires de votre région.
Téléphone : 1-866-738-4873 ou 8-1-1 | Site web : sante.gouv.qc.ca/repertoire-ressources
Les psychologues et les psychothérapeutes peuvent vous aider à diminuer votre détresse et résoudre vos difficultés psychologiques.
Pour trouver un psychologue – Téléphone : 1-800-561-1223 | Site web : http://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide
Les travailleurs sociaux peuvent vous aider à acquérir les compétences et les ressources pour améliorer votre fonctionnement social.
Pour trouver un travailleur social – Téléphone : 1 888 731-9420 | Site web : http://www1.otstcfq.org/public/trouver-un-professionnel/
Les conseillers d’orientation visent à mobiliser le potentiel des personnes en vue de leur mieux-être personnel et professionnel.
Pour trouver un conseiller d’orientation – Site web : http://www.orientation.qc.ca
Que faire si je n’ai pas de médecin de famille? Inscrivez-vous sur la liste d’attente de guichet d’accès à un médecin de famille (GAMF). Entre temps, si vous désirez consulter, appelez au 811, option 3.
Les pharmaciens peuvent vous offrir des conseils gratuits sur votre médication et leurs effets secondaires. Consultez-les à votre pharmacie de quartier.
Pour trouver les coordonnées d’un pharmacien – Site web : https://www.opq.org/trouver-un-pharmacien/
J’inscris dans le tableau ci-dessous les coordonnées de mes propres ressources d’aide.
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