Aller mieux… à ma façon est un outil de soutien à l’autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l’équilibre et vous sentir bien à nouveau.

Offert gratuitement, cet outil vous permet d’identifier des moyens pour aller mieux et prendre soin de votre santé.

Il a été initialement développé pour venir en aide aux personnes qui vivent des difficultés en lien avec l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire.

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Pour les professionnels de la santé

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Besoin de parler avec quelqu’un rapidement ?

Des intervenants sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour vous aider. Plusieurs organismes offrent des services de soutien et de consultation professionnels, gratuits et confidentiels. Contactez-les.

 

Info-Social 811

Composez le 811📞811, option 2 pour joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale. C’est gratuit et confidentiel.

   

Aide et prévention du suicide

Vous pensez au suicide? Vous vous inquiétez pour un proche?
Appelez au 1 866 APPELLE (277-3553)📞1 866 APPELLE (277-3553) ou visitez suicide.ca pour trouver du soutien.

URGENCE 911

En cas de danger immédiat, pour un proche ou pour vous, composez le 911📞911.